70代
女性
🔰Kさん
体力・健康維持向上毎日が勝負！！
今日頑張れば、明日に繋がる！
8キロも増えちゃって…
「旦那が亡くなっちゃって。暇でね。たくさん食べるようになっちゃったの。」
「でもいい加減ね。さすがにヤバイと思ったし、午前中は家に居るのが嫌だったから近くの公園を歩き始めたの」
10数年前。最愛の旦那さんを亡くしたＫさん。
寂しさを紛らわすように、食べることに走ってしまったという。
まずは食生活の改善と運動習慣
その当時、知識こそほとんど無かったもののとにかく食生活を元に戻して、お散歩を始めたＫさん。
「近くのスポーツクラブにも入ったの。その時のトレーナーさんの指導で知識もついたし、スクワットなんかも教えてくれたから、とっても楽しかったわ。」
徐々に重さが上がったり、努力した分ちゃんと痩せていくことが本当に楽しかったそうだ。
「人間ドックの数値もよくなって、褒められるから、つい嬉しくなって(笑)また頑張ろうって思えたの。」
「やっぱりなんでも続けるって、大事よね。」
コロナ禍もあって人混みを避けた結果、選んだ「ラミウス」
まだまだ頑張りたいと思っていたＫさん。そんな中に始まったコロナ騒動。
「もっとスポーツクラブでも頑張りたかったんだけどね、やっぱり年齢の事もあるから。」
そこで以前から知っていたラミウスに行ってみようと思ったＫさん。
「こじんまりしているけど、いろいろな機械が集約された感じがすごい！と思った。」
「やっぱり人も少ないしね。」
「しっかり換気もされているし、集中して運動できることがとってもいいわ。」
無理はしない。だけどちょっと頑張る。
「もう無理はできないから。でもラミウスにくると頑張っちゃうのよね～」
「あとやっぱり予約って大事だわ！予約がないと来てないわ！」
一同(笑)
月2回コースで通うＫさん。これからも無理なく、だけどちょっと頑張ると意気込んでくれました。
楽しみの軸は人によって違う。
Ｋさんは、かれこれ10年以上運動を継続している。
「楽しみの軸は人によって違うから、自分にとっての楽しみをいつまでも楽しみたいの。」
「その為に、これからも細く長く、運動を続けられたらいいな！」
そんな風に語ってくれました。そしてギターや歌、歌舞伎などが好きな多趣味なＫさん。
とても70代には見えない、今を楽しく生きる姿がとっても輝いて見えました。
ラミウスでは
老若男女問わず、たくさんのお客様にお越しいただいております。
趣味を充実させたい、今よりもっと楽しく生活したいという人。
この機会に是非ラミウスで一緒にトレーニングしませんか？🔰
