50代
女性
🔰Sさん
体力・健康維持向上全てがちょうど良かった。
デスクワークで肩と腰が限界に。
長年のデスクワークで姿勢が悪くなり慢性的な肩凝りと腰痛に悩まされていたSさん。
「背中、丸くなってるよ！」そう同僚から言われた事もあった。血行も悪いせいか、次から次へとやって来る体調不良。
「今思えば仕事の効率もすごく悪かったと思う。」「気分的にもなんか重たい感じがしてたし。」
「このままじゃまずい」
心身共に不調を感じ始めていたSさん。まずはホットヨガやフィットネスクラブにもトライ。
「運動もやりたいし食生活もよくしたいけど知識がないからどうしたら良いのか分からなかった。」
「だから色々やってみたんだけど、結局どれもなかなか続かなかったんだよね。」
いつでも好きな時に行けるけど、自分ひとりで頑張る系のジムは実は意外にハードルが高く感じたそう。
やっぱり継続するには、近いが1番！
「近所にできたラミウスさんで体験を受けてみたら、ジムもトレーナーさんもとても良い印象だった。」
‟パーソナルトレーニング”というとストイックなイメージを抱いていたSさんだが、ラミウスでの体験をきっかけに入会を決意。
「それに近所だったということが頑張ろうと思う私を後押ししてくれたの。笑」「ひとりじゃないしね！」
全てがちょうどよかった。
1対1の個別指導。
「いまの自分のライフスタイルやその時々の体調に合わせて毎回トレーニングメニューを組んでくれる。」
「食事指導も私が頑張れる範囲で提案をしてくれるから、全部がちょうど良かったの。」
「気付けば体調もよくなってきたし、何より一番変わったのは食生活！まさか私がこんな食生活になるなんて！笑」
自分に合ったトレーニングを受ける事で体重も落ち、筋力も少しずつ付いてきたと実感しているSさん。
意識的にタンパク質を摂ったり、脂っこいものは極力控えたりしている方が比較的体調も良いという事にも気付いたそうだ。
もう少し意識高く。
既に約4年も継続してラミウスに通うSさん。
今後はもう少し、日頃から自分の体を動かす意識を高めて、そしてこれからも健康で居たいと語ってくれました。
パーソナルジムラミウスでは
お客様一人ひとりのライフスタイルに合った運動指導を心掛けて取り組んでいます。
デスクワークで身体がガチガチに固まったしまった人。気付けば全然歩いてない人。
いつでもお気軽にお問合せください🔰
